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La Cohérence Cardiaque, une alliée santé au quotidien !

 

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la Cohérence Cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science notamment par la Fédération Française de Cardiologie. Cette pratique est basée sur une respiration rythmée.

La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress, basée sur une respiration guidée qui possède de multiples vertus tant au niveau physiologique que psychique et cognitif. Les exercices de respiration permettent de synchroniser la fréquence cardiaque avec la fréquence respiratoire afin de diminuer.
Vous pouvez tester par vous-mêmes ses effets sur la qualité de votre sommeil par exemple.

Les bienfaits de la Cohérence Cardiaque sont nombreux :
– Equilibration des paramètres du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences,
– Recentrage émotionnel par la mise à distance des émotions négatives,
– Diminution du risque cardiovasculaire, régulation de la tension artérielle et hormonale,
– Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels, aide en période de sevrage,
– Amélioration de l’apprentissage,
– Amélioration du sommeil,
– Aide à la prise décision.

La Cohérence Cardiaque est proposée sous forme d’atelier.
Pour connaître les dates à venir, vous pouvez consulter les événements en cours, vous inscrire à la newsletter ou me contacter au 07.69.27.78.85.